很多年轻人，由于生活习惯、饮食习惯、压力、精神状态等原因，会出现斑秃、休止期脱发等问题。脱发可能会迟到，但从不会缺席？打住！是不是脱发，跟着小编来自测一下。小编带来中医专家放大招，几个穴位，按一按就能防脱发！一起来看看吧！

有一个病，90后听了会沉默，80后听了会流泪，从不列颠皇室到中国大学生，莫不黯然神伤。对，当然是脱发。

不管是前一阵子红遍网络的“发际线男孩”小吴

当网友还在尽显十八般武艺挽救不断后移的发际线时

人家小吴还能自个往上提几公分

你们摸摸自己的头发，还笑得出来吗？

还是刷屏朋友圈的“卷发棒”

最想要的不是那卷发棒，

而是那一头茂密的长发！

是不是脱发，1秒自测就知道！

正常人的头发总量大概8万~10万根，每天会脱落50~100根。但如果平均每天掉落超过100根头发，并持续3个月以上，一定要及时就诊，查明原因。

一个简单的方法，轻松检测脱发情况：

伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时候就可以考虑前往医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。

去年阿里巴巴发布了一个《拯救脱发趣味白皮书》，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比成为拥有脱发烦恼的主力军。

广东更是以17.79%的买家占比，遥遥领先于其他热衷购买脱发相关商品的省份，更是超过第二名浙江省近一半，成为当之无愧的“护发大省”。

按一按，防脱发

日常头部穴位按摩有助于促进头部血液循环，对头发的护养也有一定的帮助，大家不妨经常对以下几个穴位进行重点按压。

01

百会穴

头顶是脱发最严重的地方，可以用拇指指腹按摩头顶百会穴，局部改善血液循环，增加对头发的营养供应。（百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处）。

02

四神聪

用拇指的指腹在穴位上点按，以左右前后的顺序进行，增加血液循环。（在百会前、后、左、右各开1寸处）。

03

风府穴

以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，感觉到酸胀、不感痛即可。（该穴在后发际正中往上1寸处）

04

太阳穴

用中指指端在两侧太阳穴轻点。

在穴位按摩结束之后，还可以继续叩击头部，当头皮出现了微红即可，每日睡觉之前坚持穴位按摩和头部叩击的结合，可以有效促进头发的生长。

此外，平时生活中，在饮食上可以适当增加肉类食物的摄取，为人体提供生成和营养头发所必需的蛋白质，还可以多吃些芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等滋阴润肺的食品，适当补充一些维生素B2，少食冰淇淋等冷饮，这些都可有效预防头发脱落。